篮球能练肌肉吗？什么球类运动能练肌肉？
打篮球不会练肌肉，因为篮球属于有氧运动，只会保持体重甚至减重。要想增加肌肉，首先要科学合理的饮食，配合一些器械训练，如哑铃，配合不同的方法可以非常简单有效的锻炼胸肩背手臂，当然，器械也比较枯燥。肌肉多了当然对篮球好处多多，可以增强对抗。没听说可以锻炼肌肉的球类运动，普遍球类运动都属于有氧运动。而想长肌肉必须依靠无氧大重量大符合的器械运动。 练肌肉的强度 一、做动作一定要符合技术规格，准确，一丝不苟。由于高强度力量训练要求对所练肌肉施加最大的刺激，所以动作一定要准确无误，符合技术要求，收缩要彻底，舒张要充分。且动作要有节奏，即肌肉收缩时积极用力、动 作稍快，舒张时退让用力、动作缓慢些。试举的重量一定是可以控制的，不要因追求过大量而导致动作变形，影 响训练效果。 二、正式训练前一定要充分热身。由于高强度力量训练要求竭尽全力去完成试举，训练强度极大，故必须在充分热身后才能投人正式训练。一般先用较轻重量热身一组，再增加一定重量热身一组，热身次数较高，一般是12-15次
打篮球可以锻炼力气吗
力气是可以~但是只是帮到一点~要练力要去做无氧运动~比如练哑铃~要练气就要去做有氧运动~比如是跑步~游泳~就是基本这样！
足球运动员和篮球运动员在力量训练和体能训练方面的不同之处在哪？？？
足球运动的体能消耗是115，篮球是95，具体什么单位忘记了，但是能够知道，足球运动更需要好的体能，所以，足球运动员会练习长跑，5000、10000之类的不在话下。前锋更需要很强的冲刺能力，优秀的前锋一般百米在10.8～11.8s。力量方面，踢足球需要技术，同样需要身体。足球运动员的力量训练很广，臂、胸、腰、腿都有较高强度的训练。篮球运动员需要更好的身体协调性，所以力量训练集中在腰腹和胳膊，由于需要跳跃，对于小腿及跟腱也需要长时间的练习。耐力方面，因为运动员要不断地跳跃，体能在不断地跳跃中消耗很大，所以，篮球运动员的耐力训练会采用持续的方法，也就是少量多次，不刻意增加训练强度，而是增加训练的次数和时间，从而达到体能训练的目的。个人总结，绝非抄袭~
踢足球比打篮球更容易练肌肉吗？
如果单纯练肌肉的话，推荐你健身，足球和篮球作为群体运动，它更多的注重的是竞技性，在锻炼的同时能注意到团体配合，2者都能一定程度地锻炼到自己的局部肌肉，长期从事这项运动长后，全身的肌肉也会因为对抗而变得结实起来，短期内都看不出什么效果
篮球体能训练的内涵？
篮球体能训练的的内涵 篮球体能训练通常理解为身体六大素质的训练（力量素质、速度素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质、协调素质），力量素质是其中的一部分，和其他素质属于同等地位。在美国，研究人员把体能训练定义为“strength and condition training”，翻译成汉语则是“力量和体能的训练”，在美国的概念里，把力量素质从五大素质中单独拿出来，可想而知，在代表国际最高体育水平的美国对力量素质的重视程度是何等的高。同时力量素质训练更强调爆发力的训练和肌肉快速发力的训练。 比如，美国对篮球运动员的爆发力和速度力量的训练进行了深入系统的研究和实践，并充分强调篮球运动员的磷酸原的供能能力（短距离冲刺的供能系统），在比赛实践中证实了其实效性。